Blog: Stoppen
Helpt vapen om te stoppen met roken
Cochrane-onderzoek laat een hogere stopkans zien met de e-sigaret dan met nicotinevervangers. Nederlandse richtlijnen blijven toch terughoudend, en dat heeft een reden.
13 september 2026
Ontwenningsverschijnselen: de eerste dagen na het stoppen
Klachten beginnen al na een paar uur en pieken binnen enkele dagen. Wat je kunt verwachten, en waarom het zo snel gaat.
13 september 2026
Kom je aan na het stoppen met roken
Veel stoppers komen aan, gemiddeld 4 tot 5 kilo. Wat daarachter zit, en waarom het de moeite waard blijft.
13 september 2026
Wat kost roken jou eigenlijk per jaar
Een pakje sigaretten kost gemiddeld € 11,97. Reken uit wat dat jou per jaar en per tien jaar kost, op drie realistische niveaus.
13 september 2026
Stoptober: waarom oktober het beste moment is om te stoppen
Duizenden Nederlanders stoppen elk jaar tegelijk, in oktober. De cijfers achter Stoptober, en hoe je met 123stop meedoet.
13 september 2026
Waarom stoppen met roken meestal mislukt (en wat wel werkt)
Een derde van de rokers probeert het elk jaar. Waarom wilskracht, pleisters en minderen tegenvallen, en wat er dan wel moet gebeuren.
21 april 2026
Roken in Nederland: de cijfers van 2025
17,8 procent van de volwassen Nederlanders rookt nog. Wat die cijfers laten zien, en waarom ze je niet laten stoppen.
14 januari 2026